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세트 1: 1 라운드
Split Abs
Split Abs
1 분

세트 2: 1 라운드
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 분

세트 3: 1 라운드
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 분

세트 4: 1 라운드
In and Outs
In and Outs
1 분


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보통 9 분  
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Total 10 Body

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강도 높음 10 분  
Full Body   Exercise Mat
Gym Rat

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보통 15 분  
Full Body   Dumbbells, Barbell
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

강도 높음 24 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

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