강도 높은 운동

Abs Workout

강도 높음 Duration 9 분들

추가한 사람 Melita Bulut

Exercises

세트 1: 1 라운드

Split Abs

1 분 30 초

Bicycle Abs

1 분 30 초

Elbow Plank

1 분

V-Ups

1 분

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 분

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 분

Pulse Ups

1 분

In and Outs

1 분

관련 운동

4 분 45 초, 보통

3 분들, 보통

Full Abs Workout

Full Abs Workout

21 분들, 강도 높음

13 분 30 초, 보통

10 분 45 초, 초보자

6 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

2 Min Elbow Plank Challenge

보통

2 분

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

강도 높음

13 분

Core

Exercise Mat, Chair

Ab Workouts

강도 높음

21 분

Core

3 Minute Abs

보통

3 분

( Abs ) Workout

보통

14 분

Core

Abs Workout

강도 높음

12 분

Core

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신