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Exercises

세트 1: 2 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
2 분들
Bar Dips
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분

세트 2: 2 라운드
Wide Grip Pull Ups
25 초들
Ski Sit
1 분 30 초
Reverse Grip Pull Ups
25 초들
Wall Sit
Wall Sit
1 분
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 분
Pull Ups Random Grip
25 초들
Rest
45 초들


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6 분 20 초, 강도 높음
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9 분들, 강도 높음
Arms
12 분 30 초, 보통


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