Boxing Class 1

보통 Duration 20 분들

추가한 사람 Andrew Cortese

Exercises

세트 1: 1 라운드

1 2 3 2

30 초들

1 2 Body Body

30 초들

1 1 2 3

30 초들

2 3 2 3 2

30 초들

1 2 3 B B

30 초들

Nonstop 1 2

15 초들

Nonstop Hooks

15 초들

1 2 2 3

30 초들

1 2 B B H H

30 초들

1 2 3 2 B B

30 초들

1 2 1 2 3 2 3

30 초들

1 1 2 B B 2

30 초들

2 3 2 B B

30 초들

1 2 3 B B

30 초들

Nonstop 1 2

15 초들

Nonstop Hooks

15 초들

세트 2: 1 라운드

Pushups, Situps, Squats

1 분

1 2 L3 H3

30 초들

1 2 1 2 B B 3 2

30 초들

1 2 2 3 2

30 초들

1 1 4 3 2

30 초들

1 2 B 3 2

30 초들

Nonstop 1 2

15 초들

Nonstop Hooks

15 초들

세트 3: 1 라운드

10 Push Ups

30 초들

Leg Throws

30 초들

1 2 3 2 B B

30 초들

1 2 B B 3 2

30 초들

1 3 2

30 초들

2 3 2 1 2 3

30 초들

1 2 B B 2

30 초들

Nonstop 1 2

15 초들

Nonstop Hooks

15 초들

세트 4: 1 라운드

Jabs

30 초들

1 1 2 2

30 초들

1 1 2 2 3 2 3

30 초들

1 2 3 B B 2

30 초들

1 2 3 2 3 2

30 초들

1 1 2 3 B B

30 초들

1 2 3 B 3 2

30 초들

Nonstop 1 2

15 초들

Nonstop Hooks

15 초들

15 Pushups

30 초들

Mountain Climbers

30 초들

관련 운동

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32 분들, 보통

32 분들, 보통

45 분들, 강도 높음

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Boxing - Beginner

30 분들, 초보자

17 분 30 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

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Exercise Mat

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