Split Stretching

초보자 Duration 4 분들

추가한 사람 Megan Vernelli

설명

Helps your splits if or if not you have them this will help

Exercises

세트 1: 1 라운드

Right Leg Strech

30 초들

Right Leg Lunge

30 초들

Right Leg Short Lunge

30 초들

Right Leg Split

30 초들

세트 2: 1 라운드

Left Leg Strech

30 초들

Left Leg Lunge

30 초들

Left Leg Short Linge

30 초들

Left Leg Split

30 초들

관련 운동

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5 분들, 초보자

8 분들, 보통

15 분 50 초, 강도 높음

11 분 30 초, 초보자

7 분들, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Exercise Mat

Squat Deluxe

강도 높음

11 분

Walking

보통

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Legs

Plow Pose

초보자

60 초

Back

Split Solution

보통

11 분

Yoga

Wall

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Squat Deluxe

Walking

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