Torso

보통 Duration 12 분들

추가한 사람 Aaron Chambers

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Jacks

1 분

Tricep Stretches

Tricep Stretches

40 초들

Chest Stretch

40 초들

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

40 초들

Wrist Extensor Stretches

Wrist Extensor Stretches

40 초들

Shadow Boxing

30 초들

Rest

40 초들

세트 2: 1 라운드

Wall Push Ups

50 초들

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

40 초들

Elbow Plank

40 초들

Rest

15 초들

Spiderman Push-Ups

30 초들

Pulse Ups

40 초들

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

20 초들

Rest

20 초들

Tricep Dips

40 초들

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

40 초들

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

40 초들

Leg Lifts

30 초들

관련 운동

12 분들, 보통

34 분들, 보통

8 분 20 초, 보통

34 분 30 초, 보통

13 분 21 초, 보통

7 분 50 초, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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8 분

Shoulders

No Equipment

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