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설명

Weights combined with aerobic in a circuit style.


Exercises

세트 1: 3 라운드
Step Ups
Step Ups
2 분들
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 분 30 초
Step Ups
Step Ups
2 분들
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 분 30 초
Step Ups
Step Ups
2 분들
Burpees
Burpees
1 분 30 초
Step Ups
Step Ups
2 분들
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 분들
Rest
Rest
2 분들


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Legs   Barbell, Medicine Ball

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