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Exercises

세트 1: 1 라운드
Straight Punch
40 초들
Heavy Bag Flip
40 초들
Sit Up
40 초들
Rope Wave
40 초들
Jump Knee Tuck
40 초들
Bicycle Crunch
40 초들
Upper Cuts
40 초들
Burpees
40 초들
Skipping
40 초들

세트 2: 1 라운드
Straight Punch
30 초들
Heavy Bag Flip
30 초들
Sit Up
30 초들
Rope Wave
30 초들
Jump Knee Tuck
30 초들
Bicycle Crunch
30 초들
Upper Cut
30 초들
Burpee
30 초들
Skipping
30 초들

세트 3: 2 라운드
Straight Punch
15 초들
Heavy Bag Flip
15 초들
Sit Up
15 초들
Rope Wave
15 초들
Jump Knee Tuck
15 초들
Bicycle Crunch
15 초들
Upper Cuts
15 초들
Burpees
15 초들
Skipping
15 초들


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