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설명

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Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
30 초들
Rest
30 초들
Bench Press
15 초들
Rest
30 초들
Focus Bag
1 분 30 초
Rest
Rest
1 분 30 초
Jump Rope
1 분
Rest
30 초들
Heavy Bag
Heavy Bag
5 분들
Rest
30 초들
Heavy Bag
10 분 30 초
Rest
30 초들
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
2 분들
Rest And Get Water
30 초들


관련 운동

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33 분 15 초, 보통
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16 분 40 초, 강도 높음
Boxing Cardio
39 분들,


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Core   No Equipment

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