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설명

Full body workout the concentrate on your core


Exercises

세트 1: 2 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Body Circles
Body Circles
1 분
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
20 초들
Rest
Rest
30 초들
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 초들
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
20 초들
Rest
Rest
30 초들
Plank
Plank
15 초들
Upward Plank
Upward Plank
20 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
15 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Child's Pose
Child's Pose
30 초들


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Core Workout
11 분 10 초, 보통
Core Workout
5 분들, 강도 높음


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