MY BASIC WORKOUT FOR FLEXIBILITY TOO

This is a workout that I have been doing for a couple of weeks and got results doing

Exercises

세트 1: 1 라운드

Warm Up

1 분

Sit Ups

1 분

Push Ups

1 분

Squats

1 분

Rest

30 초들

Flexibility Routine

1 분 30 초

Fast Dance

10 분들

Croches

1 분

Crouches With Legs Up

1 분

Filps Rolling Stone Flips

1 분

Balance Routine

1 분

Cool Down Jog On The Spot

1 분

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