Double Butt

보통 Duration 51 분들

추가한 사람 Jaelyn Roberts

설명

Glute and leg routine to make short season a hot one!

Exercises

세트 1: 3 라운드

10 Stepup Knee Raises On Bench

1 분

20 Alternating Forward Lunges With Floor Tap

1 분

10 Hip Lft Bridges On Floor

1 분

10 Each Leg Hip Lift Bridges With Elevated Leg

2 분들

10 Each Leg Rear Staright Leg Donkey Kick And Lifts On Hands And Knees

2 분들

Plank With Alternating Leg/ Butt Lifts

1 분

세트 2: 3 라운드

10 Each Leg Forward Tilt Leg Lift

1 분

20 Super Deep Goblet Squats

1 분

15 Each Leg Side Leg Lifts On Floor

1 분

20 Each Leg Side Leg Lifts

2 분들

30 Plie Squats

2 분들

Plank With Knee To Elbow

2 분들

관련 운동

12 분들, 보통

22 분들, 강도 높음

19 분 30 초, 초보자

18 분 30 초, 보통

27 분 40 초, 보통

6 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

10 Min Wake-Up Call

초보자

10 분

Core

Exercise Mat

Brazilian Booty

보통

16 분

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Booty Builder

보통

30 분

Lower Body

Dumbbells

Full Body Hottie

보통

20 분

Full Body

No Equipment

Summer

보통

2 분

Full Body

Bubble Butt

보통

8 분

Lower Body

Exercise Mat

Double Butt

Glute and leg routine to make short season a hot one!

Exercises

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10 Min Wake-Up Call

Brazilian Booty

Booty Builder

Full Body Hottie

Summer

Bubble Butt

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