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설명

Warm up + workout 45mins.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 분
Weighted Ball Crunch
1 분
Reverse Crunch on Exercise Ball
1 분
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 분
Jump Rope
Jump Rope
2 분들
Elbow Plank
Elbow Plank
45 초들
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 분


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12 분들,


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