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Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
1 분
Reverse Crunches
1 분
Rest
30 초들
Plank
1 분
Russian Twists
1 분
Toe To Toe
1 분
Rest
30 초들
Side Plank Right
30 초들
Side Plank Left
30 초들


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보통 9 분  
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강도 높음 5 분  
Core   No Equipment

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