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설명

Burn and sculpt #GetitRightGetitTight


Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog
Jog
6 분들
Wall Sit with Arm Raises
Wall Sit with Arm Raises
30 초들
Jog
Jog
5 분들
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 분
Jog
Jog
4 분들
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 분
Jog
Jog
3 분들
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 분
Jog
Jog
2 분들
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Jog
Jog
1 분
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 분
Jump Rope
Jump Rope
2 분들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Overhead Press
Overhead Press
1 분
Russian Twists With Weight
Russian Twists With Weight
30 초들


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Day 2
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29 분들, 강도 높음


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보통 8 분  

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