Super Chest Pump

Great chest workout u can do without any equipment. Although u can do it with push up bars for deeper range of motion and challenge.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Push-Ups

45 초들

Rest

1 분

Tricep Push Ups

30 초들

Rest

1 분

Ball Push-Ups

30 초들

Rest

1 분

Diamond Push Ups

30 초들

Rest

1 분

Dolphin Push-ups

45 초들

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