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Exercises

세트 1: 3 라운드
Push Ups
40 초들
Lunges
40 초들
Abs
40 초들
Kettle Bell Swings
40 초들
Squats
40 초들

세트 2: 1 라운드
Rest
2 분들

세트 3: 2 라운드
Push Ups
30 초들
Lunges
30 초들
Abs
30 초들
Kettle Bell Swings
30 초들
Squats
30 초들


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13 분들, 강도 높음


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강도 높음 39 분  

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