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설명

Runners workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank
Plank
1 분
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 분들
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 분들
Burpees
Burpees
30 분들
Push-Ups with Leg Lifts
30 분들

세트 2: 1 라운드
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 분


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5 분 40 초, 보통
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13 분 24 초,
Starter Workout
13 분들, 보통
Wtf Workout
2 분들,


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