Mini Circuits

보통 Duration 15 분들

추가한 사람 Gym Free Fitness

Exercises

세트 1: 3 라운드

Squats

15 초들

Rest

10 초들

Push-Ups

15 초들

Rest

10 초들

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

20 초들

Rest

10 초들

Jumping Jacks

20 초들

Rest

45 초들

세트 2: 3 라운드

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

20 초들

Rest

10 초들

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

15 초들

Rest

10 초들

Lateral Shoulder Raises with Band

15 초들

Rest

10 초들

Ice Skaters

20 초들

Rest

45 초들

관련 운동

18 분 30 초, 보통

Beginners Circuit

Beginners Circuit

8 분 30 초, 보통

23 분들,

13 분들, 보통

12 분들,

7 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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강도 높음

8 분

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Gym Free Core Circuit

보통

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Post Baby Workout 1

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Core

All For The Chest

보통

8 분

Booty Bootcamp

강도 높음

25 분

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Shoulders And Back

보통

8 분

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