앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

HIIT Workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 분들

세트 2: 10 라운드
Sprint!
Sprint!
30 초들
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
2 분들

세트 3: 1 라운드
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 분들


관련 운동

Mega HIIT 2
27 분 30 초, 강도 높음
HIIT
20 분들, 강도 높음
HIIT
17 분들, 보통
HIIT
30 분 30 초, 강도 높음
HIIT
44 분들, 보통
HIIT 2min
29 분들, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Peak 8 Treadmill Intervals

Peak 8 Treadmill Intervals

강도 높음 22 분  
Tweak Ur Back

Tweak Ur Back

강도 높음 10 분  
Full Body  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

보통 15 분  
Core   Exercise Mat
ELLIPTICAL VO2 MAX Cross training  HS

ELLIPTICAL VO2 MAX Cross training 👟🌟 HS

강도 높음 1 시간  
Lower Body   Elliptical

운동 카테고리들