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설명

A serious of workoits targeted on your abs to help strengthen them


Exercises

세트 1: 1 라운드
Spin Offs
30 초들
Sit Ups
1 분
Rest
15 초들
Spin Offs
30 초들
Sit Ups
45 초들
Rest
15 초들
Spin Offs
30 초들

세트 2: 1 라운드
Plank
Plank
1 분
Rest
Rest
15 초들


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7 분 35 초, 강도 높음
6 Pack Abs
1 시간 10 분, 강도 높음


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