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Exercises

세트 1: 1 라운드
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 초들
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
In and Outs
In and Outs
30 초들

세트 2: 2 라운드
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 초들
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 초들
Crunches
Crunches
30 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
In and Outs
In and Outs
30 초들

세트 3: 1 라운드
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
35 분들


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16 분들, 보통
Abs
30 분들, 보통


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