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Exercises

세트 1: 1 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Rest
Rest
10 초들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 분
Rest
Rest
10 초들
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 분
Rest
Rest
20 초들
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Rest
Rest
30 초들
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
1 분
Rest
Rest
20 초들
Crunches
Crunches
1 분


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Basic
7 분들,
Workout #1
4 분들, 강도 높음


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