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Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Rest
Rest
15 초들
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 분
Rest
Rest
15 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Rest
Rest
30 초들
Crunches
Crunches
1 분
Rest
Rest
10 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분
Rest
Rest
20 초들
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 분
Rest
Rest
15 초들
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
1 분


관련 운동

In The Beginning
8 분들, 보통
20
10 분 50 초, 보통
Tuesday
5 분 30 초, 보통
Beginner
6 분 20 초, 초보자
Fun
9 분 10 초, 보통
Monday
7 분 30 초, 강도 높음


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