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Exercises

세트 1: 3 라운드
Squats
Squats
1 분
Plank
Plank
1 분
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
1 분
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분


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Sunday
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Short Workout
7 분들, 보통


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