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설명

Do prior to cardio routine and before bed.


Exercises

세트 1: 5 라운드
Crunches
Crunches
30 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들

세트 2: 1 라운드
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Hip Rock N Raises(Penguins)
Hip Rock N Raises(Penguins)
1 분
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
1 분
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
1 분
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 분
Pulse Ups
Pulse Ups
1 분


관련 운동

Abtensity 2
23 분 30 초, 보통
Abs
34 분 30 초, 강도 높음
Abs
32 분들, 강도 높음
Abs
10 분들, 보통
Abs
5 분 20 초, 보통
Abs
24 분들, 보통


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