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세트 1: 1 라운드
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 분들

세트 2: 3 라운드
Sprint 35
1 분
Rest
1 분

세트 3: 2 라운드
Flat 28
10 분들
Rest
2 분들

세트 4: 1 라운드
Flat 30
3 분들
Climb
10 분들
Rest
3 분들

세트 5: 3 라운드
Sprint 40
1 분
Rest
1 분

세트 6: 1 라운드
Cool Down
5 분들


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38 분들, 보통
Session 2
40 분들, 보통


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