Push-ups Max

Complete this workout and you will have done over 100 push-ups! Do 15 pushups in each set separated by cardio. Keep it up till the end!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Big Forward Arm Circles

30 초들

Big Reverse Arm Circles

30 초들

Small Forward Arm Circles

30 초들

Small Reverse Arm Circles

30 초들

세트 2: 1 라운드

Kneeling Push-ups

1 분

Run In Place

45 초들

Push-Ups

1 분

Jumping Jacks

45 초들

Diamond Push Ups

1 분

Jumping Lunges

45 초들

Wide Grip Push-up

1 분

Big Forward Arm Circles

30 초들

Spiderman Push-Ups

1 분

Big Reverse Arm Circles

30 초들

Clapping Push-ups

1 분

Squat Jumps

45 초들

Incline Push-ups

1 분

Outward Wrist Circles

1 분

Dolphin Push-ups

1 분

세트 3: 1 라운드

Left Tricep Stretch

30 초들

Right Tricep Stretch

30 초들

Left Arm Cross Stretch

30 초들

Right Arm Cross Stretch

30 초들

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