Arms

보통 Duration 9 분들

대상 영역: Shoulders, Arms

장비: Dumbbells, Exercise Bands

추가한 사람 Casey Fluegge

태그들

홈짐 운동 어깨 운동 덤벨 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Alternating Bicep Curls

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45 초들

Dumbbell Bench Press

45 초들

Dumbbell Bent Over Rows

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45 초들

Dumbbell V-Raises

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45 초들

Dumbell Back Row

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45 초들

Overhead Press

45 초들

Single Dumbbell Front Raises

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45 초들

Tricep Extensions

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45 초들

Tricep Kickbacks

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45 초들

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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45 초들

Band Bicep Curls

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45 초들

Band Front Raises

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45 초들

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Workout Trainer에서 이 운동을 해

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✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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