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설명

A combination of legs, abs, and cardio.


Exercises

세트 1: 2 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
High Knees
High Knees
30 초들
Rest
Rest
20 초들

세트 2: 2 라운드
Burpees
Burpees
30 초들
Squat Jumps
Squat Jumps
30 초들
Rest
Rest
30 초들

세트 3: 2 라운드
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 초들
Tippy Toes
Tippy Toes
45 초들
Floor Bridge
Floor Bridge
45 초들

세트 4: 2 라운드
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 초들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 초들

세트 5: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분


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11 분들, 강도 높음
Tough Workout I
19 분 10 초, 강도 높음
Work Out
4 분 45 초, 초보자


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