강도 높은 운동

Push-up Hell

강도 높음 Duration 48 분들

추가한 사람 Andy Mangum

Exercises

세트 1: 4 라운드

Push-Ups

1 분

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 분

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 분

Wall Push Ups

1 분

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 분

Shorty Push-ups

Shorty Push-ups

1 분

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 분

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 분

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 분

Rest

3 분들

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Push Up Variants

Push Up Variants

6 분 50 초, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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42 분

Upper Body

Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell, Wall

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