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세트 1: 1 라운드
Stationary Biking
Stationary Biking
45 초들
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 분
Stationary Biking
Stationary Biking
1 분
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 분
Stationary Biking
Stationary Biking
45 초들
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분
Stationary Biking
Stationary Biking
1 분
Rest
Rest
1 분

세트 2: 2 라운드
Stationary Biking
Stationary Biking
1 분


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1 시간, 강도 높음


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