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Exercises

세트 1: 5 라운드
Curl
30 초들
Lat Pull
30 초들
Change
10 초들
Push Ups
30 초들
Change
10 초들
Tri Press
30 초들
Change
10 초들
Squats
30 초들
Change
10 초들
Plank
1 분
Change Round
10 초들

세트 2: 3 라운드
Toe Touch Strech
1 분
Change
10 초들
Butterfly Strech
1 분
Change
10 초들


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D
24 분 50 초, 보통
Back To The Basics
4 분 35 초, 보통


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