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Daily


Exercises

세트 1: 1 라운드
Cross Jacks
Cross Jacks
1 분

세트 2: 1 라운드
Wacky Jacks
Wacky Jacks
1 분

세트 3: 1 라운드
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 분

세트 4: 1 라운드
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 초들

세트 5: 1 라운드
V-Ups
V-Ups
1 분

세트 6: 1 라운드
Supermans
Supermans
1 분

세트 7: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분

세트 8: 1 라운드
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분

세트 9: 1 라운드
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 분

세트 10: 1 라운드
Rest
Rest
1 분


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15 분 30 초, 보통
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15 분 35 초, 보통
Daily Workout
8 분 40 초, 보통
Daily Workout
6 분 10 초, 보통
Daily workout
10 분들, 보통
Friday Workout
10 분들, 보통


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