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Exercises

세트 1: 4 라운드
Hammer Curls
Hammer Curls
1 분
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 초들
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 초들
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 분
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 분
Tricep Dips
Tricep Dips
1 분


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강도 높음 15 분  
Full Body   No Equipment

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