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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jump Rope
30 초들
Jumping Jacks
30 초들
Burpies
30 초들
Jump Rope
30 초들
Hill Climbers
30 초들
Squat Jumps
30 초들
Jump Rope
30 초들
Knee Highs
30 초들
Ab Roller
30 초들
Rest
1 분

세트 2: 1 라운드
Jump Rope
30 초들
Jumping Jacks
30 초들
Burpies
30 초들
Jump Rope
30 초들
Hill Climbers
30 초들
Squat Jumps
30 초들
Jump Rope
30 초들
Knee Highs
30 초들
Ab Roller
30 초들


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Conditioning Circuit
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Quick Cardio
7 분 55 초, 보통
:)
1 분 30 초, 보통


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