Stretching

초보자 Duration 4 분들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Splits -right

15 초들

Splits -left

15 초들

Splits -middle

15 초들

Rest

10 초들

Right Side

15 초들

Left Side

15 초들

Middle

15 초들

Rest

10 초들

Small Forward Arm Circles

10 초들

Small Backward Arm Circles

10 초들

Big Forward Arm Circles

10 초들

Big Backward Arm Circles

10 초들

Rest

10 초들

Right Quad Stretch

10 초들

Left Quad Stretch

10 초들

Right Lunge With Left Side Stretch

15 초들

Left Lunge With Right Side Stretch

15 초들

Right Runner's Lunge

15 초들

Left Runner's Lunge

15 초들

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4 분

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4 분

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보통

4 분

Lower Body

No Equipment

One Legged Balance Test

보통

4 분 30 초

Lower Body

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

초보자

7 분

Legs

Exercise Mat

My Workout

보통

7 분

Stretching

Exercises

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Sexy Lean Legs

One Legged Balance Test

Wicked Warm Up Stretching

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