Tabata

강도 높음 Duration 4 분들

추가한 사람 Ka Sing Wu

설명

a high intensity training of 8 round. with each round of maximum output in 20 sec followed by 10 sec rest.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Tricep Push Ups

20 초들

Rest

10 초들

세트 2: 1 라운드

Sit-Ups

20 초들

Rest

10 초들

세트 3: 1 라운드

Prisoner Squats

20 초들

Rest

10 초들

세트 4: 1 라운드

Burpees

20 초들

Rest

10 초들

세트 5: 1 라운드

Tricep Push Ups

20 초들

Rest

10 초들

세트 6: 1 라운드

Sit-Ups

20 초들

Rest

10 초들

세트 7: 1 라운드

Prisoner Squats

20 초들

Rest

10 초들

세트 8: 1 라운드

Burpees

20 초들

Rest

10 초들

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7 분 40 초, 강도 높음

16 분들, 강도 높음

Tabata Something Else

16 분들, 강도 높음

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운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Cut and Chiseled

강도 높음

8 분

Arms

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

강도 높음

20 분

Full Body

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

보통

6 분

Full Body

Wall

Power Challenge

강도 높음

10 분

Lower Body

Wall

MAX Tabata Test

강도 높음

11 분

Core

Exercise Mat

High Intensity Blast

강도 높음

8 분

Lower Body

No Equipment

Tabata

a high intensity training of 8 round. with each round of maximum output in 20 sec followed by 10 sec rest.

Exercises

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Cut and Chiseled

Fat Burner Deluxe

Quick Fitness Challenge

Power Challenge

MAX Tabata Test

High Intensity Blast

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