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Exercises

세트 1: 1 라운드
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 분들
Jog
Jog
2 분들
Stretching
Stretching
2 분들

세트 2: 3 라운드
Side Lunge with Twist
1 분 30 초
Walk
1 분
Dumbbell Single Leg Curl to Press
Dumbbell Single Leg Curl to Press
1 분
Walk
1 분
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 분
Walk
1 분
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 분
Walk
1 분
Deadlifts
Deadlifts
1 분
Box Jumps
Box Jumps
1 분
Walk
1 분
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 분

세트 3: 1 라운드
Strtching
3 분들


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