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Exercises

세트 1: 1 라운드
Quad Stretches
Quad Stretches
1 분
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 분
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 분

세트 2: 1 라운드
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 분들

세트 3: 8 라운드
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
2 분들
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
45 초들

세트 4: 1 라운드
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 분들


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