Fun

보통 Duration 1 시간 28 분

추가한 사람 Sophie Rodriguez

설명

its fun

Exercises

세트 1: 10 라운드

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 분

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

1 분

Extended Side Angle

Extended Side Angle

1 분

Front to Back Single Leg Hops

Front to Back Single Leg Hops

1 분

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

45 초들

L-Pull-ups

1 분

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 분

Knee to Chest Stretch

Knee to Chest Stretch

1 분

관련 운동

8 분 10 초, 보통

15 분들, 보통

8 분 20 초, 강도 높음

21 분들, 보통

8 분 50 초, 초보자

Getting Started

Getting Started

51 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신