Random Workout!(:

It has lots of fun things! It includes stretching,yoga,fat burning activities, e.t.c!(: Have fun! And drink lots of water!!!:) This workout also includes some cheerleading tricks and moves! If you want to do them, go ahead but if you don't then ignore it!:D

Exercises

세트 1: 1 라운드

Left Leg Tree Pose

59 초들

Right Leg Tree Pose

58 초들

Balancing Stick

50 초들

Bird Dog

50 초들

Mountain Pose

50 초들

Corpse

50 초들

Rest

1 분 15 초

세트 2: 1 라운드

Mountain Climbers

1 분

Rest

35 초들

Full Plank with Leg Lifts

35 초들

Elbow Plank with Leg Lifts

35 초들

Plank

35 초들

Rest

1 분 35 초

세트 3: 1 라운드

Lying Supermans

1 분

Rest

1 분

세트 4: 1 라운드

Stretch For Left Leg Splits

1 분

Left Leg Splits

1 분

Heel Stretch

1 분

Scorpion

1 분

Rest

1 분

세트 5: 1 라운드

Toe Touch

1 분

Double Toe Touch

1 분

Triple Toe Touch

1 분

Pike

1 분

Herkey

1 분

Rest

1 분

세트 6: 1 라운드

Your Done!(: If You've Made It This Far Than Great Job!!!(:

5 초들

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14 분 30 초, 초보자

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21 분 10 초, 보통

Work You're Body Easily

13 분 35 초, 보통

Yoga

2 분들, 보통

Yoga :-)

3 분 15 초, 강도 높음

Daily Workout

6 분 30 초, 초보자