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Strong Arm Yoga

보통   9 분들

대상 영역: Yoga, Back, Core

장비: Exercise Mat

Strong Arm Yoga
태그들
체중 운동 요가 운동
설명

Five yoga arm exercises to build strength and get rid of that seriously unwanted underarm flab ;)

Exercises

세트 1: 3 라운드
Chaturanga
Chaturanga
40 초들
Firm your shoulder blades against your back for maximum effect.
Cobra
20 초들
Stretch your arms overhead with palms on the ground.
Child's Pose
10 초들
Fish Pose
Fish Pose
20 초들
Open up your legs and place your thighs, knees and toes slightly outward. This is a great way to relax your heart, so make sure nothing is raised off the ground.
Corpse
10 초들
Upward Plank
Upward Plank
20 초들
Open up your legs and place your thighs, knees and toes slightly outward. This is a great way to relax your heart, so make sure nothing is raised off the ground.
Corpse
10 초들
Bow Pose
Bow Pose
20 초들
Stretch your arms overhead with palms on the ground.
Child's Pose
20 초들

Workout Discussion

18 Oct
Even if there are no pauses between poses, you can edit the workout and add rests (with the application)
24 May
This would be a great workout if there was enough time to transition from pose to pose . To fast and choppy . Not relaxing as yoga should be .

다음에서 나타남

yoga
요가 & 필라테스
arms
팔
stretching
스트레칭

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Absolute Arms
Absolute Arms
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