Legs workout

Guys, do you want strong legs? Girls, do you crave sexy stems? We've got the exercises you're searching for! Once you incorporate this workout into your weekly routine you'll have a leg up on the competition, all while looking and feeling FAN-FLIPPING-TASTIC!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Dumbbell Squats

1 분

Side Lunge with Twist

1 분

Squat Pulses

1 분

In and Outs

1 분

Fifer Scissors

1 분

Jumping Jacks

1 분

Rest

30 초들

세트 2: 1 라운드

Squats with Raised Arms

1 분

Left Runner's Lunge

30 초들

Right Runner's Lunge

30 초들

Side Lunge with Twist

1 분

Plank with Toe Taps

1 분

Push-Ups

1 분

Burpees

1 분

Rest

30 초들

세트 3: 1 라운드

Dumbbell Push Press

1 분

Weighted Sumo Squat

1 분

Wall Sit

1 분

Sit-Ups

1 분

Side To Side Crunches

1 분

High Knees

1 분

Rest

30 초들

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