앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Hard!!!


Exercises

세트 1: 1 라운드
Leg Lifts
Leg Lifts
52 초들
Rest
Rest
26 초들
Leg Sways
52 초들
Rest
Rest
26 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분 5 초
Rest
Rest
39 초들
Leg Sways
1 분 5 초
Rest
Rest
52 초들
Lateral Lunge and Shoulder Raise
Lateral Lunge and Shoulder Raise
1 분 13 초


관련 운동

Legs
24 분들, 강도 높음
Legs
30 분들, 보통
Legs
6 분들, 보통
Legs
5 분들, 보통
Legs
57 분 15 초, 강도 높음
Legs 3
17 분 40 초, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

LEGS!

LEGS!

보통 30 분  
Legs

Legs

보통 3 분  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

강도 높음 13 분  
Core   Exercise Mat, Chair
Legs

Legs

보통 9 분  
Lower Body  
Legs

Legs

보통 60 초  
Full Body  
Booty Slam

Booty Slam

강도 높음 16 분  
Lower Body   Dumbbells, Chair

운동 카테고리들