강도 높은 운동

Training

강도 높음 Duration 1 시간 17 분

추가한 사람 Erik Ashby

Exercises

세트 1: 1 라운드

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

20 분들

세트 2: 1 라운드

Pull-ups

1 분 30 초

Tricep Dips

1 분 30 초

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

2 분 30 초

Pull-ups

2 분들

Tricep Dips

2 분들

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

2 분들

세트 3: 2 라운드

Hammer Strength Chest Press

3 분들

Lunge Twist

2 분 30 초

세트 4: 2 라운드

Cable Row

1 분 30 초

Single Leg Squat

3 분들

세트 5: 2 라운드

Leg Curls

2 분들

Monster Walk

3 분들

세트 6: 2 라운드

Dead Bug On Roller

2 분 30 초

Push Up Sholder Tap

2 분들

Quadruped Arm Leg Extension

2 분들

Russian Twists

1 분

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27 분 32 초, 보통

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Complete Strength 84

Complete Strength 84

16 분 9 초, 강도 높음

17 분들, 보통

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