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Exercises

세트 1: 4 라운드
Bench Press
Bench Press
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 분
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 분
Hammer Curls
Hammer Curls
1 분
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 분
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 분 30 초
Rest
Rest
2 분들


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Morning Workout
12 분 30 초, 보통
Workout 2
13 분 45 초, 보통


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