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Exercises

세트 1: 3 라운드
Half Side Planks
Half Side Planks
1 분
Walk Out
1 분
Weighted Ball Crunch
1 분
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분
Exercise Ball Foot to Hand Pass
1 분


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