앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 2 라운드
Crunches
Crunches
3 분들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 분들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 분들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 2 라운드
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
2 분들
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 분
Rest
Rest
1 분

세트 3: 2 라운드
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 분들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
3 분들
Rest
Rest
1 분


관련 운동

Abs
16 분들, 보통
Abs
5 분 30 초, 보통
Abs
5 분 20 초, 보통
Abs
10 분들, 강도 높음
Abs
11 분들, 보통
Abs
10 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

강도 높음 40 분  
Fat Blasting Day 1-3-5

Fat Blasting Day 1-3-5

강도 높음 58 분  
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

보통 16 분  
Core   Exercise Mat
Hip Hop Class

Hip Hop Class

보통 55 분  
Winter Core Crunch

Winter Core Crunch

강도 높음 1 시간 15 분  
Abs Routine

Abs Routine

보통 55 분  

운동 카테고리들