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Exercises

세트 1: 1 라운드
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
50 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
45 초들
Hammer Curls
Hammer Curls
45 초들
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
45 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
45 초들


관련 운동

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21 분 45 초, 보통
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24 분들, 보통
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18 분들, 보통
Gym
7 분 5 초, 보통
Daily Work Out
13 분들, 강도 높음


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Strong Inner Warrior

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강도 높음 20 분  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Drop set Work Out

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보통 7 분  

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